性教育の大切さを伝える 現役助産師・岩本知帆のブログ

幸田町、岡崎市、西尾市、蒲郡市に出張専門で産前・産後のケアを中心に開業していますさくらんぼ助産院の岩本知帆です。

もし、ご自身の体調でお悩みがあれば今の生活内容を見直してみてください♪
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私が子育ての中で大切にしている事の一つに『本物にふれる』があります。
絵本や映像ではなく動物も様々な遊びも生活の中の一つ一つを自分で体験し感じてもらう。
なぜ、大切にしているかと言いますと、実体験こそが子供の感性を育てるからです。

幸田町には『子どもに本物を観てもらいたい。感じてもらいたい』の思いで34年間ずっと活動を続けている団体があります。それが親子文化を育てる会。一昨年は人間国宝の野村万作さんと野村萬斎さんによる狂言会でした。
過去にはソプラノ歌手の佐藤しのぶさんやバイオリニスト千住真理子さんなど数々の著名な方が出演。
皆さん、ご多忙の中『子どもにこそ本物にふれてもらいたい』という会の思いにご賛同頂き本来はあまり来られない地方の幸田町まで来てくださっております。

そして、今年の公演がいよいよ今週末に迫ってまいりました。
今年は『藤原道山尺八コンサート』

藤原道山さんって誰？と思われた方も多いかと思いますのでご説明します。

現在、野村萬斎さんとにほんごであそぼに出演中。萬斎さんの横で様々な被り物をかぶって尺八を演奏している方です。

普段はこんな感じの方。右側の方が藤原道山さん、左側の方が今回共演してくださるマリンバ奏者のSINSKEさん


道山さんは尺八会の貴公子と言われておりご師匠さんは時期に人間国宝になられる方。ご本人もいずれ人間国宝になるだろうと言われるほどの演者さんです。

親子文化を育てる会のコンセプトに初めて聴く大人と子どもが楽しめることがあり、演目も初めて聴いた人でも馴染みのあるものを演者さんに選択して頂いていますので、我が子も『楽しかった♪』『また行きたい』と毎年楽しみにしております(^^♪

そんな公演ですので例年チケットは即完売。
今回はなんと！！若干ですがまだお席が空いており当日もあります(^^)/



『子どもに本物を』という思いで開催していますが、お子様連ればかりではなく一般の方も居られますので静かに鑑賞できるお子様が対象になります。
今年は未就学児入場不可です。お子さんを感性豊かに育てる為にはまずお父さん・お母さんに本物にふれてもらうことも大切です(^^)
託児もございますので久しぶりに旦那さん・奥さんと演奏会デートは如何ですか(*^▽^*)

公演について詳しくはももの木保育園Facebookhttps://www.facebook.com/events/2195011034071392/
又はももの木保育園0564-62-2390まで。


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命の現場に10年以上いますとおぎゃーと元気に生まれてくる命ばかりではありません。
時に、静かに生まれてくる命もあるんです。

今日は私が経験した静かに生まれてきた赤ちゃんの話を書きます。
（流産についての話ですので、『流産』の言葉だけでもお辛い方はここで読むのは止めてください。）

皆さん、流産って聞くと辛いこと・悲しいイメージがないですか？
私は長男妊娠前と次女妊娠前と２回流産の経験があります。

一回目の流産は結婚し、１年半。職場は産科で毎日出産と赤ちゃんに関わる現場でした。
生理が２日遅れたのでもしかしてと思い市販の妊娠検査薬を使ってみると薄く陽性+でした。
おぉー私もママになるんだとその日から生まれてくる赤ちゃんをイメージしてウキウキ(*^_^*)
それから５日後、生理が来まして？？？？あれ？？
もちろん、妊娠検査薬も陰性-になりまして化学流産でした。数日ですが色々想像していたので悲しい気持ちになりました。
その後、数か月して長男妊娠。病院で赤ちゃんの心臓の拍動が確認できた時には凄く嬉しかったのを今でも覚えています。

それから数年が経ち、我が家にも３人の子供がいて毎日が目まぐるしく過ぎていく日々の中での妊娠。
今回は妊娠反応はくっきりと陽性+。しかし、ずーーと少量の出血があり８週目に産婦人科を受診。
母としての直感で順調には育ててないだろうと感じていました。

きっと心拍は確認出来ないかなと思っての受診でしたが、赤ちゃんの心拍は力強くありました。
医師からは「心拍はしっかりしているし出血も徐々に落ち着くんでないかな？」と言われましたが
これは母である私しか感じない感覚だと思います。
上の子たちがお腹にいる時と異なり赤ちゃんの強さを感じない子（ここにいるよーー！と主張のない子）でした。

感覚的に言うと風の様な子。


それから３日後、出血量が増えて再受診。
赤ちゃんの心拍はありませんでした。なんとなくは予測できていたことだったのでショックは受けませんでしたが、「私のお腹から旅立ったんだなぁ」と思い少し寂しくなりました。


１０年以上命の現場にいると、赤ちゃんがお腹に宿るのには必ず何か意味があると私は感じています。
それが、たとえ流産でも。お母さんへのメッセージなのか家族へのものなのかはずっと先にならないとわからない事だったりします。

心拍がないので、医師から流産手術の日程の話があったのですが、私はもう少しお腹の子と一緒に居たかったし、お腹の子が出来てきたいタイミングを待ってあげたかったので医師に手術は待ってほしいと伝えました。

ただ、感染してしまう危険性もあるので１週間の期限付きで帰宅しました。
帰宅した足で、子供を保育園に迎えに行き、寝かしつけ、朝起きてといつもの変わりない日常。
心拍がない赤ちゃんでも私と一緒に過ごせているその日常が私には心地よくて。


もうすぐ来るお腹の赤ちゃんとのお別れも、予定日を過ぎて赤ちゃんの誕生をいつかいつかと待つのと同じ気持ちで日常が過ごせました。
最後の受診から３日後、夕方からお腹がしくしく痛んでいましたがいつものバタバタした賑やかな時間が過ぎ、子供達が寝た後のとても静かな時間に赤ちゃんは生まれてきました。

まだ、１０週も行かないので血の塊にしか見えませんでしたが「岩本家にいらっしゃい」と穏やかな気持ちでした。

赤ちゃんの成長や心拍が止まることは、今回の私の事のようになんとなく予測できるのは稀で、受診して突然、医師から言われることが殆どです。そして、すぐに処置の日程の話なので、お母さんの気持ちがどうしても置いて行かれてしまう。


また、赤ちゃんを人工的に子宮の外に出す処置は痛みを伴うため、麻酔を使用し行われるので、赤ちゃんが産まれたという感覚は処置を受けるお母さんには感じにくいかと思います。
麻酔の効いている間に処置が進み、目が覚めるとお腹に赤ちゃんは居ないことは、気持ちが置いてきぼりになっているお母さんにとって母として子供を取り上げられた感覚として悲しさや辛さが残ってしまうと私は思います。

現在,産婦人科では赤ちゃんの心拍や成長が止まってしまった場合はほぼ近日中に処置をする事が当たり前になっていますが、お母さんがお腹に宿った赤ちゃんとのお別れを受け入れられるよう、すぐ処置をするのか赤ちゃんが生まれたいタイミングを待つのかの選択ができてもよいのではないかと思います。

感染症の危険性も0ではありませんのでケースバイケースですが、お母さんを選んでお腹に来た命ですので、流産も人工的な処置をする前に赤ちゃんが自分のタイミングで生まれてくるのを待ってあげれたら今回の妊娠が結果的には流産だったとしても、その子がお腹の中に来てくれて一緒に過ごせた期間がしあわせだったと思えるのではないでしょうか？

流産を経験されたお母さんはほぼ全員が赤ちゃんが順調に育てなかったのは自分に原因があるのではないかと責めます。
車を長時間運転してしまったとか、何を食べてしまったとか。
でも、そんなお母さんの行動では赤ちゃんの命は左右されません。どのような形で、いつ生まれてきたいのかはお腹に宿った赤ちゃんの意思だと思います。

2回目の流産後、遠方に住む大切な祖母が末期のがんで余命いくばくもない事がわかりました。
その直後に次女の妊娠が分かり、妊婦で大変でしたが妊娠したことの報告と最後を見送ることも出来ました。
その後、夏に次女は元気に誕生。

風のように通り過ぎていった子の予定は2月末。祖母が亡くなったのは3月初め。
臨月や出産直後だったら遠方に住む祖母を見送れませんでした。
きっと、祖母と最後のお別れが出来るように風のように過ぎていったのかもしれません。

お腹に赤ちゃんが宿るのには必ず何かのメッセージ・意味があります。
男の子が生まれるのは『お母さんをお姫様にするため』
女の子が生まれるのは『お姫様のお母さんと一緒に人生を楽しむため』と聞いたことがあります。
どちらにせよ、お母さんの人生を幸せにするために赤ちゃんは皆さんのお腹にやってきます。

お腹の赤ちゃんとのお別れで立ち止まってしまった方は一度お話に来ませんか？現状からの一歩を歩みだせるかもしれません。
8月より月に何回か助産院開放日を設けます。
気軽に集える助産を目指し現在準備中です。




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今日は一日、西尾市で『性といのちの話を広め隊＆お産会議』に参加してきました。
主催は、産後ドゥーラとして活動している松本忍さん
西尾で活動しているりこ助産院の荒川涼子さん
カラダとココロが喜ぶ下着F☆Pan作家の伊藤あずささんが開催し様々な視点から性の話、お産の話をしています。

どんな会議かと言いますと

午前の部は、西三河で性といのちの話を広め隊プレゼンツざっくばらんに性について話せる場所です。
子どもへの性の話だけでなく、大人の性の話も。
お悩みある方も大歓迎の場です。集まったメンバーで毎回様々な話になります。

今月は、私が主催する小学校高学年生向け性教育教室のミニミニ版を開催させていただきました。
参加者さんに、実際にお子さんたちに私が何を大切に思い、何を話すかをお伝えし、模型にも触れて頂きました( ^ω^ )






その中で、話題に出た一つが性教育の大切さの話をすると年配の方々から言われる言葉
『寝ている子を起こすようなことはねぇ・・・・。』

(;^ω^)えーーと、これだけネット環境が充実し、小学生でもスマホを持っている情報化社会の現在、お子さんは『寝ている子』ではありませんよーーー(>_<)
橋の下にエッチな本が落ちてて通学中に見つけてドキドキ、きゃーきゃーするような時代はもう終わりまして。
今はオンラインで何でも見れてしまう時代です。

情報が溢れているからこそ、正しい知識を変な情報に触れる前に伝えてあげることがその後のお子さんの健康に繋がるんです！！
これは生活の様々な場面で言えることですが、性教育で言うときちんと男性・女性のからだの仕組みを男女共に知っている事、また、妊娠についてと望まない妊娠を避けるための避妊方法を正しく理解していることが重要となります。

しかし、現在の教育要領では、からだの構造と、妊娠、出産は学校で教えますが「性行為と避妊方法」は教えなくていいんです。
これ、おかしくないですか？？

日本は先進国の中で中絶率がトップなんです。不妊大国とも言われているのに(>_<)

私が性教育に力を入れている強い思い『望まない妊娠に辛い思いをしてもらいたくない！本当に妊娠したいときに赤ちゃんを授かれるようになってもらいたい！』

そのためには幼い頃からいのちについて、性について正しい情報を伝えていくことが将来、その子が健康に生活していく上でとても重要になります。そして、性教育は一回で終わりではありません。
年齢に合わせて知識を積み重ねていくことで、親から手が離れた時にきちんと正しい情報を自分で選んで生きていけるんです。

高校生が誰にも相談出来ずにトイレやお風呂場で人知れず陣痛に耐え、新しい命を必死に生み出し、その後どうしたらよいのかわからずに遺棄してしまう事件。
このニュースを聞くたびに本当に辛くなります。こんな事件になる前に私達大人が出来ること沢山あるんです。
現在の学校教育任せでは『うちの子は大丈夫。』はないです！！

お子さんがいる親御さん、あなたのお子さんはからだや心の不調や変化を素直に親御さんに相談してくれますか？

12歳以上の息子さんを持つお父さん・お母さん、息子さんは女性の生理周期を理解していますか？正しい避妊方法を知っていますか？コンドームの使用方法を正しく理解できていますか？

12歳以上の娘さんを持つお父さん・お母さん、娘さんは自分の生理周期を把握できていますか？正しい避妊方法を知っていますか？彼にきちんと避妊をしてほしいと伝えられるお子さんですか？

そんな話は家庭ではしてこなかったから息子、娘がどれだけ理解しているのかはわからないと言うご家庭はまず、お子さんとからだや心の不調や変化について話題に出してみてください。
その先に性の話へと繋がっていきます。

からだや心の話はお子さんと出来ているというご家庭は性の話（精通や生理、セックスや避妊について）をぜひお子さんと話してみてください。

どんな内容から話したらよいのかわからない場合や話せる自信がない方はぜひ、親御さん向け性教育講座『我が子に伝えたい性教育講座せいりのがっこう』をご受講ください。
助産師岩本　知帆が皆さんがご家庭でお子さんと性の話に困らないようにサポートさせて頂きます。

詳しくはこちら

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わたくし、4人の子供に授乳しまして

1人目授乳終了後→たれたなぁ

2人目授乳終了後→えっ　えぐれた

3人目授乳終了後→えぐれたまな板に干しブドウ。。。

授乳後のおっぱいはそうなるものだから仕方がない、わたしのおっぱいは母として頑張ったと思っていたのですがセルフケアをしましたらなんと膨らみが戻ってきました！！

もう,えぐれてませんしふわふわマシュマロです( ^ω^ )

みなさん、普段おっぱいのケアしてますか？

授乳の時は意識してケアしていると思いますが、授乳後はどうしてますか？
おっぱいは血流やリンパの流れが豊富な所なのでケアしないと老廃物の掃き溜めになるんです。

おっぱいが垂れてきた・ハリがなくなった・かたい・あたたかくないおっぱいのあなたへ現役助産師が教えるふわふわ美乳になる方法

皆さんこんな悩みありませんか？

㋹おっぱいが垂れてきた　　　　　　　　　　　　　　　
㋹授乳後おっぱいにはりがなくなった
㋹おっぱいがかたい
㋹おっぱいがあたたかくない
㋹乳がんを予防したい


加齢や授乳によっておっぱいは変化しますが「たれる」「しぼむ」は当たり前ではないんです。「正しいケア」でふわふわ美乳に戻れますよ

その場で変化が出るケアをご紹介します。美乳つくりにはポイントがあります。

①血流をよくする「かんたんセルフケア」
②ふわふわおっぱいを維持する「生活リズム」
③おっぱいを健康にたもつための「知恵」
誰でもできて簡単な魔法のレシピを教えます。

　　　片方だけケア後のおっぱい



【ふわふわ美乳をつくるおっぱいワークショップ美乳メソット】（120分）　

【講座内容】

○おっぱいの構造について

○バストアップとマシュマロおっぱいのために必要な事

○乳がんになりやすい人の食事や日用品について

○マンモグラフィーについて

○おっぱいのセルフケアについて

○ふわふわマシュマロおっぱいを作るワークショップ

【日程】



2019/6/27（木）10：00～12：00（愛知県岡崎市てくとの家）

2019/7/26　(金)　10：00～12：00（愛知県幸田町内）

【会場】

お申し込み後に詳細をお伝えします（愛知県三河）



【持ち物】

筆記用具・白湯又は水500ml以上（お茶やジュース以外）

★講座前に白湯又は水を普段より多めに飲水して来てください。

講座の前日と当日はコーヒーなどカフェイン・アルコールの摂取はお控えください。

実技ではレクチャーが入ります。

おっぱいを触らせて頂きますのでご了承ください。

尚、実技ではブラジャーを外しカップなしのキャミソールなどを

着用してください。

【料金】ケア用シルク手袋付き

6000円/人　　再受講2000円



先着5名様にからだを整える簡単体操集をプレゼント♪

【申し込み先】

こちらの申込みフォームよりお申込み下さい。



【注意事項】 妊娠中、生理中でもご参加いただけますが、マッサージはほどほどになります。 治療歴、妊娠中など予約時に必ずお伝えください。 セルフケアのためにご受講ください。 録音録画は禁止。テキストの転載なども固く禁止しております

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今日は子育てについてお話します。

うちには７歳長男、５歳次男、２歳長女、０歳次女がおります。

日常の中でちょっと危ないからやめてもらいたいなと言う行動がよく見られます。

そんな時、２歳児長女に「危ないからやめて」と言ってもまあ聞きません。

何でも自分でやりたくて、言われたことはいやっっと返す魔の２歳児ですので。３人目となるとそんな２歳もかわいい＾＾

長男の時は、なんでわからないんだー！！とぷりぷり怒ってました"(-""-)"

２歳長女の本日の困りごとは首に巾着袋をぶら下げて走り回る。

長男、次男もそんな事はあったのでぶら下げたい時期なのだと思いますが、

ちょっと目を離したすきに紐が引っ掛かり首が締まった事があるので母としてはやめてもらいたい行動の一つ。

初めに言葉で「あぶないよ～」とは伝えましたが、『大丈夫だしっ」と

走り回る長女。

その間は危なくないように注意深く見守りまして、長女が袋を外そうと思ったものの自分では上手く取れなくなって困って

「まま～～～」と助けを求めてきました。←このタイミングがポイントです(^_-)-☆

そこで直ぐに外してしまうのではなく

「あー外せなくなっちゃった！！どうする？困ったねぇ」

と本人に困ってもらうのがポイント♪

長女：「取ってーーー」

私：「とれないよー」「どうしようか」

のやり取りを何回か繰り返し本人が大分困ったところで

「あっ外れた。良かったね。次は首にかけるのは止めようか？」

で、一件落着(^^)

次から巾着を首にかけなくなりました。




次男の時は３回くらい同じことを繰り返したので直ぐに効果があることちょっと回数が必要な子がいますが

ママが「ダメーー」と怒るより効果的なのでぜひお試しください♪

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今日は睡眠についてお話します。

最初に、結論を言います。女性と子供（18歳までは男の子も子供です）の皆さん、夜はきちんと寝てください！！
寝ないと命を削ります。

では、具体的にどれくらい寝たらよいかと言いますと、22時～2時までは爆睡してて欲しい。そのためには21時には布団の中に

19時にはブルーライトの刺激はOFF（テレビやスマホ）
20時までには夕食は済ませてお風呂へGO！という感じです。

皆さんの生活はどうですか？

生理不順の方、妊活中の方、万年体調不良の方はぜひ上記の生活をしてみてください。必ず、からだに良い変化が起こりますよ♪
なぜ、そう言えるかと言いますと、現代人のからだの不調の多くは自律神経の乱れが大きく関わっています。
自律神経の乱れを治すための第1歩として規則的に夜はしっかりと寝ることが大切です。

また、睡眠の質も重要になってきます。毎日布団に入って寝るまでスマホやテレビは寝ているつもりでもからだは休めていません。こんな生活を続けた結果が生理不順だったり不妊や万年体調不良の原因です。

ですので、まずは寝てくださいね♪

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小さいお子さんの睡眠についてお困りの方は
こちらもお読みください。









  

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育てやすい子・育てにくい子についての続きです。

ここでの育てやすい子は、ご機嫌に遊べて、しっかりご飯（おっぱい）が食べれて、快便で、しっかり寝れる子です。

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今回は『睡眠』についてまとめます。

皆さんのお子さんは何時に寝て何時に起きていますか？　まずは早寝・早起きについてです。
長男（小学1年）の同級のお母さんから「うちの子朝は全く起きれなくて。」とお話を聞きました。
そこで就寝時間を聞いた所大体22時、たまに23時を過ぎることもあるそうです。
幼児期から変わらずの就寝時間だそうで、保育園の頃は8時頃起きていたそうです。
現在はお母さんが何度も起こし7時過ぎに何とか起きれると。。。

小学生がこんなに遅くまで起きていたら朝起きられなくて当然です。子供にとって睡眠はからだの成長のためにとても重要なものです。
寝ている間に成長ホルモンが分泌しからだの成長を促します。また、日中に疲れたからだと脳を休ませて回復させます。
成長ホルモンが最も多く分泌される時間帯は22時～2時の間。そして、入眠し熟睡している状態で分泌されます。なので、成長ホルモンを十分に分泌させるために遅くても21時までには就寝していてほしいです。

ここで、よく聞くお悩みに「20時には消灯しているのにお子さんが遊んでしまい寝てくれない」ということがあります。
このような場合、朝が起きれなく起床が7時を過ぎている事が殆どです。
この夜遊ばずにすんなり寝るための解決ポイントは「朝の起床時間」です。
夜にどんなに遅くに寝ても一日の生活バランスを整えるために「朝6時」には起床し活動を始めてください。

なぜかと言いますと、夜眠くなるホルモン「メラトニン」は朝起きて光を浴びた時に分泌されるホルモン「セロトニン」が12時間～14時間後に変化するものなので朝起きて日を浴びた時間かた12時間～14時間後に眠くなるから遅く起きた日は眠くなるのも遅くなるためです。
なので、早寝のためには早起きがポイントになります。

うちは現在6時よりちょっと前起床を心がけて生活しています♪←保育園から推奨されてまして平日の保育園でのお昼寝（12～15時）の状況を保育士さんから聞くことがあり、6時よりちょっと前起床した日と6時過ぎ起床の日でお昼寝の寝つきが全く異なるそうです。6時過ぎの起床だと

A君：寝つきが悪く、寝ても起きる時間より前に起きてしまう（睡眠が浅い）
B君：寝つきが悪く、起きる時間になっても起きられない（十分な睡眠時間か取れない）

など

休日も6時ちょっと前起床なのでお昼寝の寝つきはよく10分ぐらいで寝かしつけ終了します。

睡眠時間をまとめると
21時までには就寝、6時に起床です。

あと2つ大事なことがあります。

1つ目：夜、寝るときの環境は真っ暗にしてください。
豆電球のちょとの明かりでも脳は光に反応し休まりませんので真っ暗な環境が大切になります。

2つ目：テレビ・スマホなどブルーライトの刺激は寝る3時間前までに終了してください。
テレビやスマホなどのブルーライトの刺激は使用後も3時間は脳に残りますので、寝る直前まで使用していると熟睡出来なくなってしまいます。これは大人も同じですので寝る直前までスマホを見てゲームなどは睡眠の質を下げますので良眠のために大人の方も就寝3時間前からはブルーライトを避けてくださいね♪

お昼寝については別記事にまとめます。










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育てやすい子・育てにくい子についての続きです。

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今回は『食事』についてまとめます。

皆さんのお子さんは朝食は何時に何を食べてますか？乳幼児期の食べ物は体つくりに大きく関わってきます。

私は以下のことを気を付けて子供たちの食事を作っています。
まずは食事内容について

①野菜をしっかり食べる



我が家の子供たちの離乳食は煮野菜からスタートしています。お米を食べるのは10か月ごろから。←これは離乳食の記事にまとめますね
そして普段の食事も野菜料理が食事の大半を占めています。もちろんたんぱく源のお肉やたまにお魚もバランスよく食べます。
そして、和食が中心です。

洋食だと小麦を使った料理が増えてしまうので和食が中心になります。
小麦粉をよく食べた後は子供たちの体調が変わるので、私か知らない所でパンや小麦系のスナックを食べていてもわかります。
具体的にはおならとおしっこが臭くなる、耳の付け根が切れてくる。そして、小麦粉を食べる機会が続くと体調は悪い方向に行きますので毎日は食べないように気を付けています。

②化学調味料を使わず天然の調味料を使う

普段使用する塩・醤油・酢・みりんなどの調味料は本物のものを選んでます。醤油も裏の表示をよく見て「家庭の台所」にあるもので作られたものを選ぶようにしています。具体的に醤油で言うと原材料は大豆・小麦・麹です。
アミノ酸やぶどう果糖液、カラメル色素、安息香酸Nａは単独で皆さんの家庭の台所にはないですよね？うちにはないです。
調味料は料理の味を決める大切なものですので原材料がシンプルかつ家庭の台所にあるもので作られたものをおすすめします。

③食品添加物を避ける

食品添加物を避けるのに一番良いのは加工食品を選ばないことです。加工食品には防腐剤、保存料、着色料、人工甘味料、凝固剤、乳化剤、発色剤など様々なものが使用されています。国が使用を認める食品添加物の数は中国の次に日本が多く北欧諸国と比べ認可桁数が数十倍です。他国では発がん性や催奇形性があるために使用禁止となっている添加物も日本では使用可能ですのでソーセージやベーコンなど加工食品を買う場合も裏の表示をじっくりと眺めてから買うようにしています。

次に食事を食べる時間についてです。

皆さんのご家庭の朝食は何時ですか？我が家の朝食時間は6時半～7時です。

これは睡眠と遊びの時間にも関係してくるのですが遅くても7時半には食べ終わっています。また、昼食は一番下の子の子供の年齢に合わせて食べていました。子供が6か月～10か月頃まではお昼寝が2回あるので10時～10時半の間に離乳食、11時からお昼寝開始→ほかの子の昼食。1～2歳頃はお昼寝は1回ですが早めに眠くなるので12時には昼寝を開始しています。なので11時から昼食でした。

現在長女はもうすぐ3歳、だいぶ体力もついてきたので12時半～1時の間にはお昼寝が開始できるように食事時間を調整しています。

昼食の時間はお子さんのお昼寝時間に合わせ、眠くてグズグズ食事が食べれなくならない時間帯にしてあげるとよいですね。
夕食は18時です。夕食から朝食までは腸を休めるために10～12時間は開けています。
また、子供達は20時には就寝しますので食後のお風呂の時間や読み聞かせの時間を考慮して18時から夕食を食べています。

水分について
毎食後、コップ1杯のお水を飲みます。7,8月は麦茶のこともありますが基本的には色のついていない水です。最近、水を飲めないお子さんが増えてきています。水が飲めないので水分不足による便秘で下剤を定期的に飲んで排便ってお子さんもおられます。
しっかり水が飲めるよう赤ちゃんの頃からの水分摂取を習慣付けることが大切になってきます。

赤ちゃんへの水分の与え方にまとめましたので
こちらをお読みください

おやつについて

子供（幼児期）にとっておやつはお楽しみタイムではなく栄養を補うための補食です。なのでメニューとしては軽食を意識して選んでいます。
具体的には吹かし芋・おにぎり・夏場はともろこしなどです。大人のお楽しみのような砂糖菓子やスナック菓子ではからだを作ったり遊ぶためのエネルギーを補うことは出来ませんのでお昼寝から起きてひと遊びするためのエネルギー補給を意識したものを選んでいます。
また、食べ過ぎてしますと夕食が食べられなくなりますので量はそんなに多くありません。


食事・睡眠・遊びについて全てが生活に繋がりがありますので他の記事もご一緒にご覧ください。








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今日は育てやすい子・育てにくい子についてお話します。

子育て中の皆さん、我が子は育てやすい子ですか？育てにくい子ですか？

ここでの育てやすい子は、ご機嫌に遊べて、しっかりご飯（おっぱい）が食べれて、快便で、しっかり寝れる子です。

「テレビ（DVD）を見せておけば静かです」とか「お菓子を与えとけば静かです」とは違います←この子育ては実は危険なんです。これは別記事にまとめますね。



そんなこと考えたことない方は子育ては楽しめてますか？しんどいですか？

子育てがしんどい時って子供がくずぐずだったり、体調がよくなかったり、ずーと母から離れられず家事が思うよにできない時では

ないですか？

お子さんがぐずぐずでお母さんにべったりの時は、お子さんの体調が悪かったり、日常生活がお子さんの月齢に合った生活リズムで生活できてなく子供に負担がかかっている時だったりします。

皆さん、お子さんの月齢に合った生活リズムってどんなのものかご存知ですか？
長男が10か月の時に年配の保健師さんから言われた言葉『この子育てにくくない？大変ねぇ。。。』
その時は全然育てにくいとは思ってなかったですし、何で育てにくい子と言われたのかの意図を確認せずに無駄に傷つきましたね(;^ω^)
4人を育てている今なら保健師さんが言われた意図がわかります。




長男は1歳半まで2,3時間毎の新生児並みに夜間頻回授乳だったり朝方に起床してしまったりよく風邪をひいたりと悩みは尽きませんでした。
4人の子供の中では育てにくい子だったと思いますが、当時20代で今より体力があったのと初めての子供だったので子育てってこんなものだと思って過ぎていきました。

当時の生活を振り返ると朝と夜は早寝に就寝していましたが日中の過ごし方は長男のペースではなく私に合わせた生活をしていました。
生後4か月位から連日色々な会に参加し、そのあとはママさん達とのランチが当たり前。長男はベビーカーでお昼寝。


長男子育て中の悩みも長男の月齢に合った生活をしてあげたら解決してたんだろうなぁってことは沢山あります。

4人育ててる今、月齢に合った生活リズムは子育てには重要で、赤ちゃんのペース・子供のペースで生活することの大切さを痛感しています。病院の母親教室でも、子育てが楽しく出来るように『月齢に合った生活リズムについて』の1コマを付け加えたほうが良いと思ってます。
子育てのスタートから知ってたらもっと楽しめたのになぁと思いますので是非多くのママ・プレママさんに月齢に合った生活リズムを知ってもらえたらと思います。

8月には幸田町大草に『産前・産後のケア　さくらんぼ助産院』を開業できるよう準備中です。
妊婦さん向け教室も開催していきたいと思います( ^ω^ )講座・教室の開催はライン＠『＠ｂｙｒ0843ｘ』にて配信していきますのでご登録ください♪






月齢に合った生活について細かくは別で項目ごとに具体的にまとめます

食事について

睡眠について

睡眠について～お昼寝編～

遊びについて

遊び道具について

テレビ・DVD・スマホについて

文字について（幼児期）







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幸田町、岡崎市、西尾市、蒲郡市に出張専門で産前・産後のケアを中心に開業していますさくらんぼ助産院の岩本知帆です。

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我が子へ伝える性教育講座　せいりのがっこうを東海愛知新聞社に取材頂き5/5に記事になりました( ^ω^ )




近日は5/23日10：00～岡崎にて開催です。

詳しくはこちら






幸田町、岡崎市、西尾市、蒲郡市に出張専門で産前・産後のケアを中心に開業していますさくらんぼ助産院の岩本知帆です。

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